Leistungstests an mir selbst durch zu führen, ist eigentlich nicht Teil meiner sportlichen Philosophie, da ich ja eigentlich so gut wie immer nach Gefühl trainiere, was bedeutet, dass ich weder mit Pulsuhr laufe, noch genau Buch führe, wieviele Stunden ich trainiere, außer es passiert eine Woche lang öffentlich im Blog.
Meine öffentliche Trainingswoche ist nun vorbei, ab heute heisst es wieder unter Ausschluss der Öffentlichkeit trainieren.
da wir uns nun schon im fünften Tag meines öffentlichen Trainings befinden, wird es natürlich zunehmend langweilig und eintönig,
Der vierte Tag meines öffentlichen Trainings, stand ganz im Zeichen des Trampolinspringens und koordinativen Krafttrainings.
Mein heutiges Training begann um 9Uhr mit einer Krafttrainingseinheit für die Rumpfmuskulatur, was konkret bedeutete:
this is my area to train, shoot and film, the best place for skiing, on earth
Zuallererst, es regnet wieder, aber der heutige Tag war zum Glück frei von Niederschlag, somit konnte ich brav trainieren, konkret 2h Tennis, einen 4 Satz Krimi gegen Freund Christoph, hab ich leider verloren,
Wie angekündigt könnt ihr ab heute eine Woche lang mein Training abseits der Skisaison mitlesen, oder noch besser mitmachen. Wie schon gesagt, es ist unkonventionell und ohne Trainingsplan, da ich versuche nur nach Gefühl zu trainieren, da mein Körper am allerbesten Bescheid weiss, was er braucht. das heisst jedoch nicht, dass es nicht zielführend ist, es wird ja auch von Dr. Mayr überwacht. ;)
tja, sehr sehr viel trainieren und mental auf den Winter vorbereiten. Was bedeutet, möglichst weit weg vom Schnee sein und den Körper möglichst gut auf unsanfte Stürze vorbereiten, sowie auf beschissene Fussmärsche, weil das Geld für den Heli fehlt.